أبرز فوائد الكليمانتين للريجيم؟ حميات جديدة ذات نجاح مؤكد

الكليمانتين هو من أنواع الحمضيّات التي تشبه البرتقال كثيراً في مظهرها وطعمها، وهذه الفاكهة مفيدة للجسم وذلك بفضل غناها بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائيّة.

ما هي أبرز فوائد الكليمانتين للريجيم؟

يملك الكليمانتين الكثير من الخصائص الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد،

– يعدّ الكليمانتين من أنواع الأطعمة المنخفضة جدّاً في السعرات الحرارية، حيث أن الثمرة الواحدة المتوسطة منه تحتوي على ما يقارب 50 سعرة حرارية فقط.

– يحتوي الكليمانتين على كميات عالية من الألياف الطبيعية، ما يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول ويحدّ بالتالي من الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، لا سيما الدسمة والضارّة منها.

– فاكهة الكليمانتين ضرورية لتسهيل عملية الهضم بشكل مثالي، ما يزيد من معدلات الأيض.

– يعمل الكليمانتين على تنشيط الأمعاء وتسهيل حركتها مما يساعد على تخليص الجسم من السموم بوقت أسرع.

– ثمرة الكليمانتين منخفضة جداً في نسبة الدهون، ما يحمي من التعرّض لزيادة الوزن.

– يعمل الكليمانتين كمضاد للأكسدة وهذه ميزة مهمة لحرق الدهون وحماية الجسم من الامراض الضارّة.

ريجيم يحتوي على فاكهة الكليمانتين
من الممكن الإستفادة من فاكهة الكليمانتين لخسارة الوزن، من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي الذي يساعدك على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات خلال أسبوعين:

– الإفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم + ثمرة كليمانتين كاملة + قطعة واحدة من الجبن الأبيض + نصف رغيف خبز.

– وجبة خفيفة: 3 ثمار من اليوسفي.

– الغداء: ربع دجاجة مسلوقة أو سمك مشوي أو قطعتين لحم مسلوق + 4 ملاعق أرز بني + طبق سلطة.

– وجبة خفيفة: 3 ثمار من الكليمانتين.

– العشاء: ثمار الكليمانتين عدد 2 + كوب من اللبن المنزوع الدسم.