دراسة : الموت يتربص بك إذا أصبحت تنام أقل من 6 ساعات

حذّر باحثون أمريكيون من أنّ الموت يُحيط بالرجال الذين يعانون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات في الليلة.

وبحسب شبكة CNN الأميركية، فإنَّ دراسة جديدة نؤكد أن الرجال الذي يعانون من الأرق هم 4 مرات أكثر عرضةً للموت من الذين ينعمون بنوم جيد”. ووجدت الدراسة أنه عند إضافة عاملي السكري وإرتفاع ضغط الدم، يصبح الرجال الذين يشكون من الأرق 7 مرات أكثر عرضةً للموت من الذين لا يشكون من مشاكل في النوم. وأظهرت الدراسة أن الأرق المزمن ونقص النوم عند النساء لا يسبّب إرتفاعاً في نسبة موت النساء.

يُشار إلى أنّ الدراسة شملت 1741 شخصاً من وسط يبنسلفانيا، ألف إمرأة و741 رجلاً، معدل أعمارهم 50 سنة، من بينهم 8% من النساء و4% من الرجال يشكون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات ليلياً. وتبين أن بين الرجال الذين لا يعانون من الأرق، توفي 9% منهم، والذين يعانون من الأرق وإنما ينامون أكثر من 6 ساعات، 13% ماتوا، في حين أن نسبة الذين توفوا وكانوا يشكون من الأرق وينامون أقل من 6 ساعات بلغت 51%.